Question

多吃水果对身体健康有什么好处？

Answer 1

水果中的维生素和果胶有美白淡斑的作用，让皮肤白皙，去除痘痘。其中的有机酶，蛋白酶有利于消化。纤维素能促进肠蠕动，减少胆固醇堆积，有减脂减肥的作用。

Answer 2

1.保养皮肤。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果高于一般的化妆品；
2.减缓衰老。水果除了含有已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，可以延缓衰老；
3.预防疾病。水果中含有很多维生素、微量元素，可以预防疾病；
4.降低血压。水果防治心血管病，并可抑制强致癌物质亚硝胺的生长和癌细胞增生。还可以增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡；
5.减肥瘦身。有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，从而促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

Answer 3

吃水果有好多好处的，水果里面含有各种维生素，钙，锌，铁，硒，各种东西，她都有，还有胡萝卜素，维生素之类的都有，所以说吃水果的话不仅仅可以增加人体的各种微量素，还可以，就是保持美容养颜啊，这些功效还可以，有助于肠道，这都比较好的，只要对身体对联怎么都比较好？还有他记忆也比较好，水果了，基本上是万能的

Answer 4

多吃水果，对身体健康有什么好处？多吃水果，对身体特别有好处，可以增强抵抗力的维生素C苹果酸等等，能够使人的皮肤富有弹性白嫩，同时也对付老人儿童特别有好处，能增强肠胃消化功能

Answer 5

多吃水果可以为身体补充各种维生素和膳食纤维，可以让自己皮肤更好，促进睡眠和新陈代谢，对于身体健康是有很大好处的！