Question

多吃水果对身体健康有什么好处？

Answer 1

当然有好处了，因为水果里面富含多种的氨基酸，以及多种的维生素。经常吃水果的话，能够补充我们身体所缺的维生素。增强人体质，增强人体免疫力。也能使我们的皮肤更加光泽有弹性。

Answer 2

多吃水果可以补充维生素，矿物质等，特别有些水果里含的某些微量矿物质对人体健康有很大的好处。水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。

Answer 3

多吃水果，对身体有很多的好处，比如可以改善皮肤。让皮肤变得更加水润，有活力。使皮肤变得更加细腻，还可以补充身体。所需的维生素c没生素e。

Answer 4

水果有其多样化，每种水果里面都含有不仅相同的丰富的营养成分。水果里面特别是富含维生素和微量元素，比如苹果含有大量的水溶性维生素，香蕉含有钾元素还具有通便的功效。水果与蔬菜一样对人体来说也是一种不可缺少的食物。多吃水果使人体有足量的维生素补充，可从中获得人体所需要的微量元素，

Answer 5

水果含有丰富的营养且能够帮助消化。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。一般的水果都是生食，不经过加工，洗干净就直接吃了，这样维生素很少损失，弥补了蔬菜的不足。