吃点饭就胖怎么办？
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进食发胖，跟个人的身体素质有密切关系，如进食摄取的营养比例，摄取热量比例等，比例越高，越容易发胖；预防发胖饮食方面遵循两条原则：少吃粮食和糖果、糕点等。肥肉一类也要控制。要保证吃充足的蛋白质食物，如豆类、鸡蛋、瘦肉等食品，并辅以丰富的蔬菜、水果等食物。要循序渐进，不要急于求成。每天要保持适量的运动，消耗过剩的热能，帮助身体发育得更为健美。
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1、胖是体质的问题，饭菜只是一些所需的营养。
2、可以报一个健身班，多运动。
3、不要因为吃胖了就不吃饭，合理的搭配饮食。
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3、不要因为吃胖了就不吃饭，合理的搭配饮食。
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