Question

为什么都说酸奶有助于人体消化？

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Answer 1

酸奶并不能帮助人体进行消化，准确的来说，酸奶可以加快肠胃的蠕动效果。这个时候身体的消化液会增加，从表面上来看，是起到了帮助消化的作用。平常人们都建议饭后喝酸奶，这样做的好处是很多的。酸奶里的物质可以帮助我们更好的吸收营养，而且还可以帮助我们排毒，对身体有很大的好处。

1、酸奶可以加快肠道蠕动

从科学的角度来看，酸奶并不能帮助人体进行消化，它的作用只是加快肠道的蠕动。此时肠道中就会分泌出更多的消化液，帮助人们更好地吸收营养。很多人不了解酸奶的真正作用，就觉得酸奶有帮助消化的作用，其实并非如此。很多人在喝完酸奶后会想要上厕所，这就是酸奶具有的排毒效果。不过在喝酸奶的时候有很多注意事项，如果自己饮用的方法不对，反而会增加肠道的负担。

2、酸奶的正确饮用方法

酸奶对于人体的好处很多，可是我们也要掌握正确的饮用方法。在空腹的状态下，是不能喝酸奶的，这样只会让自己出现反胃的现象。特别是在早上的时候，酸奶并不能代替早饭。另外在饭后不要立马饮用酸奶，此时肠胃还没有准备开始消化。喝了酸奶之后，会让我们出现饱腹感，此时就会加重肠胃的负担。而且酸奶里含有一定的热量，如果自己把酸奶当成饮料的话，很有可能会让自己发胖。

3、乳酸菌对人体的好处

酸奶里含有大量的乳酸菌，而乳酸菌对于人体，是有一定好处的。乳酸菌不仅能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，还能加快人的新陈代谢，具有一定的保养作用。平常没事的时候，也可以喝酸奶，只是不要喝的太多。建议把酸奶当作功能性饮料，在饭后半个小时左右饮用，这样可以加速自己身体的消化。

Answer 2

酸奶是牛奶经过一段时间发酵，产生大量乳酸菌，这些乳酸菌能促进肠道运动，有助于人体消化。但是要注意空腹的时候不能吃酸奶，会引起肠胃不适。

Answer 3

酸奶有助于人体消化是因为酸奶里面有乳酸菌是可以增强肠胃蠕动能力，帮助肠道消化、改善肠胃功能。所以酸奶有助于人体消化。

Answer 4

酸奶中有乳酸菌，而乳酸菌发酵可以产生有机酸，酸菌素等物质，有利于促进肠道蠕动和吸收，

Answer 5

乳酸能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，产生抗菌物质，能促进消化液的分泌,增加胃酸