减肥到了瓶颈期怎么办
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减肥到了瓶颈期就是身体已经适应了你的生活方式也就是适应了你的运动量。要想继续减肥就得加大运动量。或者改变运动方式让身体不适应。才能起到继续减肥的目的。
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坚持下去，不要放弃，否则就会前功尽弃。
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减肥遇到瓶颈期可以试一下高强度短间歇运动hiit
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继续坚持，不要放弃，这个一放弃就前功尽弃了！
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