Question

脸太瘦了怎么才能变胖呢？吃什么才能吃胖一些呢？

我该怎么做才能让脸变胖呢？吃什么才能有效果呢？还是要做什么，脸太过于瘦，一直困扰着我，我实在是想多长一些肉呢？

Answer 1

一般脸瘦的人自身的体重也很轻，甚至有的会出现体虚的状态，根据这些情况，丰脸的食补就是山药粥。丰脸食物山药粥其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。因为山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，专门为治消瘦、美容的妙用。
养成良好的饮食习惯，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。同时应该选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。其次应该保持愉悦的进餐心情和干净的进餐环境，集中精神进餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
最后如果还是脸颊过于消瘦，可以适当考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。同时也可以尝试利用 曼兰迪 进行按摩，洁面后按摩于脸部，增强脸部的血液循环，进一步加强丰脸效果。

Answer 2

面条，大米，馒头等高碳水的食物。同时吃一些甜食，面包，蛋糕之类的。

Answer 3

多吃含糖分高的食物，多喝水，饭后多喝水或者喝汤最容易让人长肥，一天八杯水肯定能肥。

Answer 4

每天夜里睡觉之前吃一顿快餐，比如披萨，汉堡，泡面之类的。吃上半年，肯定会胖。

Answer 5

这个问题比较容易吗！如今的社会人都怕胖！还有喜欢胖的！好办只要吃高热量食物没有不胖的！就是多吃少动！多睡觉就能胖！你试试吧！