减肥遇到瓶颈期了怎么办？

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情卿我心
2019-07-20 · 路要一步一步走，未来可期

情卿我心

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减肥最重要的是坚持，遇到瓶颈期意味着身体发出了信号，需要做调整再继续。
瓶颈是一种缓冲，帮助减肥的人做休息，然后感受自己的身体变化，做出更合理的健身计划。

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小巷曚昽
2019-07-20 · TA获得超过2029个赞

知道小有建树答主

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坚持到底就是顺利。继续不要中断。

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娜娜身材管理
2020-05-26 · TA获得超过3.1万个赞

知道大有可为答主

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减肥遇到瓶颈期可以试一下高强度短间歇运动hiit

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