Question

跑步是有氧运动吗？

Answer 1

跑步是有氧运动，有力于健康，但不能剧烈运动，剧烈运动容易缺氧，造成身体不适应，还是量力而行最好。

Answer 2

慢跑属于有氧运动，有氧运动通常指在运动过程中，扔能够保持正常的氧气供应，吸入的氧气能够满足身体的需求。慢跑不仅有减肥的作用，还可以提高睡眠质量和大脑的供氧量。

Answer 3

慢跑是有氧运动，长时间匀速的跑步，时间在30～45分钟之间。

Answer 4

是有氧运动。跑步对腿部肌肉锻炼很有好处，跑步由于是有氧运动，对心脏，肺部锻炼也非常有益。

Answer 5

在跑步的时候，肺活量张开比较大，当然需要氧气的增加，算得上是有氧运动，长期跑步的人，同时能增加肺活量，使自己的身体更健康，算得上是一种不错的运动。