Question

跑步是有氧运动吗？

Answer 1

跑步分为快跑和慢跑。
慢跑当然属于有氧运动，呼吸的氧气足够我们身体细胞的需要。
快跑时我们呼吸的氧气 有时不足够细胞的需要，所以快跑久之后，细胞进行有氧呼吸和无氧呼吸，容易产生乳酸，让肌肉发涨酸疼。

Answer 2

是的，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

Answer 3

跑步既是无氧运动，又是有氧运动。具体要看我们在跑步的时候，速度的快慢和氧气的提供量是否足够人体消耗。

Answer 4

慢跑属于有氧运动，生活中常见的有氧运动有游泳、慢跑、骑自行车等。但短距离快跑属于无氧运动，常见的无氧运动有短跑、举重、俯卧撑、潜水等。

Answer 5

跑步是有氧运动，但仅限于慢跑和小跑而不是特别激烈的百米跑