跑步是有氧运动吗？
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跑步是有氧运动。
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当然了，但也要达到一定的运动量，十分钟就歇一会可不能算。想减肥就要靠自己，调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。不会反弹，多运动。晚饭可以少吃或不吃。早中歺必须吃好。轻松减肥。平日里喝牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。
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跑步绝对是有氧运动。
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是啊 你呼吸 啊 呼 啊 呼 ～
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