Question

怎么瘦腰腹

Answer 1

Answer 2

Answer 3

如果肚子上的肉很松 不紧。
那你可以考虑少吃多餐 加 戴束腰 ，如看过配合运动 拥有马甲线都不是问题。
坚持戴一个月束腰 腰围能小5cm左右。
我本人亲测有效

Answer 4

很多人身体的其他部位都挺瘦的，但就是唯独腰腹部有赘肉，不管是男性女性都有可能会出现这样的身材，非常影响到形体的美观，但是只要有瘦腰腹赘肉的好办法，我们就不用害怕赘肉，只要三个简单的动作就可以狂甩腰腹赘肉。
在我们的生活中，不管是男性还是女性很多人都是身材纤细，却唯独只有腰腹部有赘肉，这样的身材非常影响整个形体的美观，腰腹部会产生赘肉，主要还是因为脂肪长久的积存在体内，形成了赘肉，想要减掉腰腹部的赘肉，只需要3个动作，一起来看看我们今天的内容，3个动作甩掉腰腹赘肉。
3个动作甩掉腰腹赘肉
1、俯撑提升。两只手和两边膝盖着地，双脚要比臀部稍微宽一点打开，收紧腹部肌肉，双臂和肩膀同宽按在地上。 然后把两腿膝盖提离地面，也就是提起全身，双脚和背注意要保持挺直。保持这个动作几秒，然后再回到原始姿势。重复这个动作10次。
2、斜撑扭摆。准备一张椅子，身体做出俯撑的姿势，两手要按在椅面上，右脚的膝盖向上提靠向腹部扭向左边，大腿注意要跟椅子保持平行。然后右脚向后斜伸呈现90度角，然后回到原始姿势，重复动作10次，然后换另一边腿进行练习。
3、侧撑提升。侧身，右手按在地面上，同时叠起双脚，收紧全身的肌肉并且向上提起臀部，身体和地面之间要形成一个斜角。保持这个动作几秒，然后回到原始姿势，重复动作10次，然后换另一边进行。