Question

为什么我每天早上起床后还是觉得很困??？

Answer 1

早上起床犯困，有可能是睡眠障碍所引起。睡眠障碍是指睡眠的数量、质量、时间或者是节律发生紊乱。引起睡眠障碍的原因有很多，包括生理、心理以及环境等各种因素的改变时，可能会引起患者睡眠障碍。某些药物神经精神疾病以及躯体疾病，患者均可能会出现睡眠障碍。睡眠障碍时，患者可以表现为入睡困难、睡眠时容易早醒，也可能会出现睡眠过程中做梦较多影响患者的睡眠。临床上包括内源性睡眠疾病、外源性性睡眠疾病、异态睡眠、昼夜节律睡眠疾病，以及其他原因引起的一种睡眠障碍等等。内源性的睡眠疾病临床上常见的有发作性睡病、呼吸睡眠暂停综合征、不安腿综合征，外源性睡眠疾病主要包括睡眠习惯不良或者是酒精等外界的因素引起的睡眠障碍，昼夜节律睡眠疾病主要包括患者平时生活不规律、经常加夜班或者是飞行等引起生物钟改变而导致，异态睡眠临床上常见的疾病包括睡行症、睡惊症等。其他疾病引起时，临床上常见的包括失眠、睡眠过多、异相相关睡眠以及睡眠节律紊乱等。针对各种不同的原因引起的睡眠障碍，进行相应的治疗。每天早上起床都很困，考虑是睡眠质量差导致的。一般来说，和神经衰弱以及神经功能紊乱有关。建议调节好自己的生活作息，要做到早睡早起，在睡觉之前可以喝一些养神的东西，例如蜂蜜水或者是温牛奶。不要对自己的工作或者是学习抱有太消极的态度，要适当的减轻压力。在工作或者是学习之后，可以参加一些户外活动，这样可以增强体质，而且晚上睡觉的时候会拥有一个好睡眠。

Answer 2

早上困难可以见于夜间睡得晚导致睡眠不足，可以出现晨起这种早上困，建议晚上按时睡觉，最好晚上9点能够入睡。早上困也可以见于一部分有睡眠障碍的病人，夜间可以出现多梦，影响睡眠质量就可以出现早上困，建议必要的时候可以口服改善睡眠质量的药物。

Answer 3

早上困难可以见于夜间睡得晚导致睡眠不足，可以出现晨起这种早上困，建议晚上按时睡觉，最好晚上9点能够入睡

Answer 4

可能是睡眠不足导致的，可以尝试多睡会，看看是否有改善