特别自卑的人,如何改变自己!
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2013-12-04
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如何克服自卑
自卑是在和别人比较时,由于低估自己而产生的一种消极的情绪体验。自卑的人因为心态恶劣,压抑了自己的智慧和能力,降低了自己的学习和工作效果,进而使心理更矛盾,心态更恶劣,自卑感更强烈。这种恶性循环使自卑者精神受到痛苦的折磨,因而萎靡不振,生趣全无。只有战胜自卑,走出低谷,才能提高生活质量,体味生活的快乐。克服自卑不妨从以下几方面着手。
第一、要正确认识自己。自卑者往往有比较辉煌的过去,但现在这种优势已不复存在。他们在无奈和悲观中,却时时缅怀过去的辉煌。理想和现实的矛盾使他们的思想形成了解不开的疙瘩。因此,有自卑心理的人对过去的成绩要做客观的分析。自我评价不宜过高,要认识自己的缺点和弱点,当在现实生活中陷入困境后,不要从一个极端跳到另一个极端,把自己贬的一钱不值。一旦出现自卑心理,切不可为面子羞于求教,应虚心向别人学习求教,找出症结所在,积极的进行改进。
第二、要正确的与人比较。人生活在社会中,和别人产生比较是自然的,问题在于怎么比。
有一种人,总喜欢拿自己的优点比别人的缺点,贬低别人,抬高自己。即便屡出洋相,也心安理得,自我感觉良好。始终保持高傲的心态。这种人自然是无价值的。自卑者则相反,他们谦虚的过分,老拿自己的弱点比别人的长处,越比越气馁,越比越丧魂落魄,甚至比到自己无立足之地,想一死了之。这种比显然有失偏颇。正确的比较应该全面。既比上,又比下;既比优点,也比缺点。跟下比,看到自己的价值和优势;跟上比,找到自己的不足,鞭策自己进步。这样就会得出“比上不足,比下有余”的结论。世上任何人都逃脱不了这个公式,明白了这一点,心理也就取得了平衡点。
第三、战胜自卑,走出低谷。自卑者首先要认定,是过分贬低了自己,过低估计了自己的能力和价值。由于自卑者日夜承受着沉重的心理压力,自己的活力和生机遭到禁锢,主观能动性被压抑。为摆脱自卑这一自设的心理障碍,应抛弃空想,脚踏实地,从眼前做起。把目标先定低一点,小一点,扎扎实实的去做,用自己取得的胜利鼓舞自己,逐步提高自信心,使自我认识进入良性循环。
可以断言,经过科学而顽强的努力,自卑者一定能够摆脱自卑心理,重新感受生活的美好。 --如何消除自卑感!
自卑是在和别人比较时,由于低估自己而产生的一种消极的情绪体验。自卑的人因为心态恶劣,压抑了自己的智慧和能力,降低了自己的学习和工作效果,进而使心理更矛盾,心态更恶劣,自卑感更强烈。这种恶性循环使自卑者精神受到痛苦的折磨,因而萎靡不振,生趣全无。只有战胜自卑,走出低谷,才能提高生活质量,体味生活的快乐。克服自卑不妨从以下几方面着手。
第一、要正确认识自己。自卑者往往有比较辉煌的过去,但现在这种优势已不复存在。他们在无奈和悲观中,却时时缅怀过去的辉煌。理想和现实的矛盾使他们的思想形成了解不开的疙瘩。因此,有自卑心理的人对过去的成绩要做客观的分析。自我评价不宜过高,要认识自己的缺点和弱点,当在现实生活中陷入困境后,不要从一个极端跳到另一个极端,把自己贬的一钱不值。一旦出现自卑心理,切不可为面子羞于求教,应虚心向别人学习求教,找出症结所在,积极的进行改进。
第二、要正确的与人比较。人生活在社会中,和别人产生比较是自然的,问题在于怎么比。
有一种人,总喜欢拿自己的优点比别人的缺点,贬低别人,抬高自己。即便屡出洋相,也心安理得,自我感觉良好。始终保持高傲的心态。这种人自然是无价值的。自卑者则相反,他们谦虚的过分,老拿自己的弱点比别人的长处,越比越气馁,越比越丧魂落魄,甚至比到自己无立足之地,想一死了之。这种比显然有失偏颇。正确的比较应该全面。既比上,又比下;既比优点,也比缺点。跟下比,看到自己的价值和优势;跟上比,找到自己的不足,鞭策自己进步。这样就会得出“比上不足,比下有余”的结论。世上任何人都逃脱不了这个公式,明白了这一点,心理也就取得了平衡点。
第三、战胜自卑,走出低谷。自卑者首先要认定,是过分贬低了自己,过低估计了自己的能力和价值。由于自卑者日夜承受着沉重的心理压力,自己的活力和生机遭到禁锢,主观能动性被压抑。为摆脱自卑这一自设的心理障碍,应抛弃空想,脚踏实地,从眼前做起。把目标先定低一点,小一点,扎扎实实的去做,用自己取得的胜利鼓舞自己,逐步提高自信心,使自我认识进入良性循环。
可以断言,经过科学而顽强的努力,自卑者一定能够摆脱自卑心理,重新感受生活的美好。 --如何消除自卑感!
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首先要想改变懒惰得给自己订个计话。要养成早睡早起的习惯,自己的事情自己做,你懒惰什么也不会所以才变的自卑。懒惰和自卑不是天生的,是一点一滴集累起来的,只要你坚持自己动手,会变成一个勤劳、有能力的男生。
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自卑往往跟自己的能力学识等有关系,如果你要改变自己,最好的办法就是努力提升自己,而提升自己最好的办法就是不断地学习。
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自卑是阻止自己面对生活,小时候被困难打败了。《生命的重建》一思一念创建未来,《遇见未知的自己》人95%受潜意识支配,《不思考的练习》五感于一感,《色眼再识人》人有各自属性,《永不后退》人有各种可能,小时候猝死危机,活进了潜意识,想信念来源,在清除情绪记忆,解决的问题一样。
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找准自己自卑的原因,并努力去改正它,转变自己,自信起来。要想跟喜欢的女生在一起就一定要勇敢,相信自己是最好的。
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