Question

减肥平台期怎么度过？

我在网上看到说平台期大吃一顿就可以了是真的吗？

Answer 1

减肥平台期怎么度过，可以吃一两顿欺骗餐，停停大剂量运动等，让身体恢复一下后再继续之前的强度，一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的。

Answer 2

二宝教你轻松度过平台期

Answer 3

减肥平台期是很多人会遇到的问题，你应该继续坚持减肥，不然以前减肥了的也会反弹。减肥本来就是一个长期以往坚持的事情，贵在坚持，不要轻易放弃。每天多喝水，运动量可以加大一点，饮食调理也要注意继续保持少吃的状态，不要吃一些高热量的食物。减肥平台期过了以后还会继续瘦下去的，所以还是不要放弃，每天坚持以前的运动量和饮食，运动量也可以去加大。

Answer 4

减肥塑身这件事，确实让人很纠结，要度过平台期，要做到的就是“管住嘴、迈开腿”这六个字，凡是蛋糕、糖果、鸡皮、巧克力、红油火锅、油脂类食物均要减少摄入，同时每天定量的运动，比如慢跑、游泳、乒乓球、羽毛球、瑜伽等，建议您顺应自然就好。

Answer 5

如何突破减肥平台期