Question

如何减肥，既能不降低基础代谢，又可以持续减肥？





Answer 1

减肥既能够不降低基础代谢，又可以持续减肥，就是去跑步，因为你在跑步的过程当中，虽然能够促进你身体上的血液循环，促进你的新陈代谢，但是说实话是微乎其微的，所以在跑步的过程当中，再配上减肥茶就能够起到既不降低基础代谢又可以持续减肥的效果。

Answer 2

在我们的生活中，如果我们想要减肥的话，想要让自己既不降低自己的基础代谢，又可以持续性的减肥我觉得是一件非常困难的事情。因为减肥没有想象中的那么完美，我们往往都要去复述一下东西。在我看来如果生活中我们尽量不去吃油腻的东西，而是多吃一些蔬菜水果的话，我觉得这样就不会降低我们的基础代谢。并且我们坚持下去的话我相信会减肥了

Answer 3

可以选择一些效果比较好的减肥药。但是减肥药通常情况下都会对身体有一定的伤害。不过既然想要不降低基础代谢，那么肯定不能选择节食的这种方法。找到合适自己的减肥药，服用一段疗程之后，结合一些相关的运动，并且长久的坚持下来就可以持续的减肥了。

Answer 4

在这样的一个过程当中，就可以去尝试用一些其他的办法来改善现在自己的这样一个情况，比如一些特别健康的饮食搭配，也可以通过运动的方式来让自己进行一个减肥，因为在这样的一个过程之中，还可以提高自己的整体基础代谢。

Answer 5

运动。运动永远是最好的减肥办法，如果你想要不降低基础代谢的话，那么你肯定首先不能降低自己每天的摄入量。不降低摄入量还想达到减肥的效果的话，你只有增加每天的消耗量，那就只能去做大量的运动了。而且只要你长期坚持运动，你就可以一直保持一个非常完美的身材。