Question

你好，你是想要减肥吗？

Answer 1

我想胖点的，都有减肥的想法，要吗就少吃饭，要吗就锻炼，，我减肥的时候，就好少吃饭，晚上不吃。

Answer 2

在座的猪猪女孩们，对于“减肥”这两个字绝对不陌生吧，毕竟天天好吃好喝好玩的我们终究逃不过减肥这两个字。

Answer 3

现在人们的生活水平不断提高，减肥是每一个肥胖者的梦想。毕竟是爱美之心，人皆有之。
减肥的方法有很多，比如药物减肥，手术减肥，饮食控制，身体锻炼，其他办法，还有针灸减肥。拔罐儿减肥，埋线减肥等。这么多减肥方法当中最科学有效的减肥方法就是控制饮食，多锻炼身体，无论哪种减肥方法都要要求，控制饮食的，如果不控制饮食，任何方法都不会有多好的效果。相比较而言，如果不控制饮食，还有效果的，可以采用针灸或者埋线的方法治疗。最好的减肥方式，是饮食控制，配合体育锻炼，饮食控制要求做到，尽量的少吃油腻的食物，少吃熏制，腌制辛辣的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃富含纤维素的食物，比如芹菜等，运动锻炼，主要以有氧运动为主，每天半个小时以上，可以慢跑，游泳，跳绳等。
首先减肥需要很强大的意志力，没有强大的意志力是很难减下肥的，因为减肥是一个长时间积累的过程，这个过程很困难，如果你减肥成功了，说明你是一个对自己挺自律，有意志力，懂得坚持的人，需要坚持，跑步。
其次，减肥是一个多方面的事情，关键是身体健康。为了正确减肥，首先要找到肥胖的原因，是缺乏锻炼，还是饮食的问题。如果是缺乏锻炼，那就要合理的安排，循序渐进的进行锻炼，同时，饮食习惯也要改变，不要吃油腻的，脂肪含量高的食品，这样持之以恒，就可以取得良好的减肥效果。总而言之，管住嘴，迈开腿，才是减肥的根本。基因监测，可以帮你找到肥胖的原因，能够让你正确的调整饮食，可以更好的找到减肥的方法。胖不是一天吃起来的，减肥也是一个需要持之以恒，循序渐进的事，没有快速的方法，希望对你有所帮助。