Question

女人一到生理期脾气就会暴躁起来，如何有效缓解？

Answer 1

都说女生每个月都有几天时间是不能惹的，这几天时间就是女生的生理期。生理期的女生之所以不能惹主要是因为这几天中她们是极为暴躁的，一点小事就容易引起她们的不满。如果想要缓解女生在生理期中的暴躁情绪究竟应该怎么办呢？

相信很多人都曾经有过心情不好想吃甜食的经历，同样在生理期的女生也可以通过糖分的摄取来减低暴躁情绪。比如简简单单的一杯红糖水就能够起到缓解焦躁的作用。当然除了甜食之外，如果有其它想吃以及爱吃的食物也是可以的。

除了食物之外，也可以通过转移视线来缓解。在生理期，女生在生活或者工作中如果因为某件事情或者某个人感到烦躁，那就先暂且放下这个令自己烦躁的人和事，去做一些能令自己开心的事情。否则的话很容易陷入更烦躁的情绪中，然后让自己和他人都受这种负面情绪的影响。

当然除此之外，生理期的女生也可以通过向朋友倾诉的方式来缓解情绪。很多事情负面情绪如果不找个出口宣泄出来很容易越积累越多，从而使自己耐心越来越差。所以找个人说出来，或者找个没人的地方大声宣泄一下，心情都会变好很多。

另外，也可以适当地运动来使自己变轻松。不过生理期期间这个运动量一定要控制好，最好避开那些高强度运动，否则可能引起血量增多、子宫偏移等负面影响。生理期的女生可以通过这些办法来环节自己的暴躁情绪，从而避免因生理期带来的烦躁而非本意地出口伤人。

Answer 2

女性在生理期是很容易暴躁的，想要快速的缓解的话就是转移自己的注意力。

Answer 3

女人一到生理期脾气就会暴躁起来，需要让自己平复心情，就需要让自己学会放宽心。

Answer 4

暴躁的情绪有可能是由于疼痛和不适感所造成的，这时候可以多喝红糖水，开水起到缓解疼痛的作用。

Answer 5

最好的就是给予温柔的陪伴，多点耐心的关心。