Question

老话说“饭后百步走，活到九十九”，是对是错？真相到底是什么啊？

Answer 1

这句话只能说具有一定的养生含义，至于能不能活到九十九那就不得而论了。其实老话之所以这么说，是有一定道理的，比如饭后不能直接就休息，那样的话会对胃口产生很大的负担，而饭后溜达溜达既能促进消化，还能很好的帮助肠胃吸收，营养吸收充足了，自然身体也就越发的健康了，好的体魄才能让我们长命百岁。

吃完饭可以适当的喝点茶

吃饭的时候不要吃得太饱，一般吃到6分饱就可以了，然后在饭后可以直接出去散散步，帮助胃口消化消化食物，而在回家之后，大家可以泡一杯茶水喝，因为茶水可以有效地减少体内脂肪，尤其是以绿茶最显著，并且在溜达完之后要是感觉肚子饿了，还能用茶水来填充，毕竟现在的工作强度普遍都不大，如果不是从事那种体力活，真的没必要吃太饱，时间一长容易产生脂肪堆积。

吃完饭可以适当的运动下

吃完饭之后所谓的百步走，除了溜达之外，也可以在饭后打打羽毛球之类的，不过要在半个小时之后，而且要是晚饭的话，只需要半饱就可以了。因为锻炼能帮助肠胃吸收，而且晚上人体的新陈代谢功能非常缓慢，所以胃口里尽量不要积食，那样对消化也不好。

最后要说的就是大家不管有多忙，一天下来也要抽出一定的时间锻炼一下，每天2小时的时间相信大家还是有的，经常锻炼的人普遍比不锻炼的身体健康，而且活的也长久。

Answer 2

这句话有道理的，它的意思主要是希望人们吃完饭后不要坐着不动，应当适当的走一走促进消化，避免因肥胖引起三高。

Answer 3

饭后进行适当的运动可以帮助消化，但不可过于激烈。

Answer 4

这句话是正确的，饭后适量的运动对身体是非常有好处的，但不要做剧烈运动。

Answer 5

吃完饭之后应该适当的运动，这样可以让体内的一些，呃食物消耗，那么对身体也是有健康的。