Question

如每天早餐不吃，会瘦吗？

Answer 1

不会，相反还会发胖。

因为根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。因为如果你不吃早餐，从你前一天晚餐后开始算，到第二天中午才可以进食。这样胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。而且早饭是大脑活动的能量之源，如果没有吃早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。经常饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

友情提醒：合理减肥，珍惜身体吧！！！

Answer 2

不吃早餐更易肥胖！早餐还能保持减肥效果！吃早餐还能有助于保持减肥效果。据美国控制减肥的资料数据表明，吃早餐的这些减肥者体重平均减轻30磅，而且已经保持了一年以上。吃早餐是他们减轻体重的关键。对NWCR的2,959名受访者的记录显示，78%以上的受访者每天都坚持吃早餐，只有4%的人说他们从不吃早餐。研究人员提议，吃早餐不但有助于削弱饥饿感，而且还能促进身体运动，减轻体重的另一个关键――就是提供机体必要的养料。

早餐的品种搭配是对体重管理的重点研究。据研究显示，早餐如果添加了蛋白质的女性和那些吃早餐一点也没添加蛋白质的女性比较起来，添加了蛋白质的女性更容易保持4个小时以上的饥饿感。而且一天吃得更少，同时还有更高的进食满意度和饱腹感。

您现在知道吃早餐能减肥了吧！由此可见，即使你正在减肥，也别忘了，早餐是每天最重要的一餐。它不仅能给你充沛的精力，而且还给你的健康带来许多益处。

Answer 3

不会瘦反而会出现浮肿弄不好还得胃病如果要减肥一定要保持一份好心情早上吃好中午吃饱晚饭可以早点吃少吃点睡前喝杯温水可以买点些决明仔泡来喝