凌晨四点到五点跑步好还是六点到七点跑步好？
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通常凌晨四五点，太阳还没有出来，树木植物正在呼出二氧化碳比较浓郁，对晨跑的人身体并不好。所以还是选择六七点后才出来晨跑相对好一点。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2019-06-12 广告
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7点后才好。
晚上要休息好，睡眠时间要够，五点过起来，不必马上跑步。
天不亮不能在外面跑，不安全。室内跑步没意思。七点左右活动的人多，好交流。
还有就是相对什么年龄人群，活动时间段有区别，适当安排，自己适合的时间来活动。
晚上要休息好，睡眠时间要够，五点过起来，不必马上跑步。
天不亮不能在外面跑，不安全。室内跑步没意思。七点左右活动的人多，好交流。
还有就是相对什么年龄人群，活动时间段有区别，适当安排，自己适合的时间来活动。
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6.00到7.00
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迟点好
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