哪些食物是补锌的？男人多吃含锌食物有利于补精吗？
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补锌食物比较好的有瘦肉，牡蛎，花生，核桃，蛋黄、苹果、黑鱼、鱼肝、鲶鱼、黄豆、海带、杏仁、小米、松子、小白菜、虾皮、芹菜、芝麻、蘑菇、茄子。
锌元素对人体的作用很大，虽然是一种微量元素，但是锌元素对人体的身体生长发育，生殖系统发育，自身免疫力，组织器官都有好处。而男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，比如二三个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。
锌元素对人体的作用很大，虽然是一种微量元素，但是锌元素对人体的身体生长发育，生殖系统发育，自身免疫力，组织器官都有好处。而男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，比如二三个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。
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锌是人体必需的微量元素之一
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