Question

长期严重失眠怎么办?

Answer 1

长期失眠应明确病因，辨证进行调理，使人体的阴阳达于平衡。长期失眠见于不寐范畴，多由于阳盛阴衰，阴阳失交所致。和饮食、起居的不当，过食肥甘厚腻之品，损伤人体脾胃而诱发，胃不和则卧不安；情绪的过度易怒使肝郁化火，邪火扰动心神不安，则不寐；劳倦太过伤及人体心脾，心血暗耗，神不守舍；久病体质虚弱，年高体弱，心血不足，心失所养，心神不安。临床在治疗上，根据自身的临床表现，在临床经验比较丰富，中医大夫的把脉辨证下，用中药汤剂进行调理，平时要注意养成良好的作息时间规律。长时间的失眠为顽疾，顽疾多兼有瘀血痰湿，在辨证的情况下，可以适当的用活血化瘀，通络宁神，化痰安神的药物。

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

可以在睡前听轻音乐或进行芳香疗法。如果长期不运动的可以适当运动改善失眠。生活习惯不好的要改，可以去公园走走或者旅游散心，如果是焦急烦躁可以尝试打坐，先让心静，则可以改善失眠。遗传性的失眠可以问父母找到解决办法，暂时整理出这些，以上仅供参考，失眠很严重建议找医生，早些治疗早些好！

Answer 4

现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。

Answer 5

一、心理疗法

每个人都有纠结事情，想不明白的问题，理不清头绪！矛盾纠结的心理，深深影响着失眠症患者，科学心理干预是至关重要的！
二、阴阳平衡疗法

中医讲失眠症和气血津液脏腑阴阳有关，通过特殊手法的针灸和因人而异的辩证配方，达到阳能入阴，阴能敛阳，气血充沛，脏腑协调，阴阳平衡，方能自然入睡，心旷神怡！
三、神经平衡疗法

失眠症是由于植物神经紊乱，脑神经功能失调，神经功能受损、失衡所致，通过修复受损的神经细胞，调整紊乱的神经功能，达到神经功能协调与平衡，真正康复失眠症！
四、激光治疗

人的脑部有12根神经，其中D2、D3和D6是主管睡眠和情绪，通过针对性靶点治疗快速恢复紊乱神经功能，修复受损的脑细胞！
五、中医治疗
由三代中医世家出身的医生亲诊，临床行医30余年，治疗上，通调气血，修复津液，滋补肝肾，疏肝理气，解郁安神，和胃健脾，平衡脏腑！因人而异的辩证论治，从根本上解决问题！