Question

一天跑5公里，一个月能减15公斤吗？

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Answer 1

跑步是一种体能的锻炼，经常跑步会增加肺活量和体能很耐力。但对减肥效果是一般般的。如果要是经常的饮水，大汗淋漓，多排尿，会有和好的减肥作用的。坚持三个月以上。就会有效果的。一个月是啥作用都没有的

Answer 2

不可能，单是一天跑5公里，减不了那么多。

Answer 3

身高170体重160，今年二月份跑步到现在从一开始2.5公里到现在5公里，69.8公斤。个人觉得一个月2斤左右啊。

Answer 4

控制饮食应该可以，我每天五公里跑了一个多星期没控制饮食半斤也没瘦

Answer 5

纯扯淡啊，5公里消耗300卡左右，一斤7700卡，一个月一斤多。还没算摄入。