Question

害怕和人交往，这应该怎么改变？

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Answer 1

实际上这个世界上有着各种各样的生活方式，要是不影响你的日常生活，保持自己本来的样子也是可以的。现在很多工作都可以线上完成，害怕和人交往，也没有关系。不过，你是有想要改变的欲望，我想对于这些事情，你还是得慢慢来，千万不要着急，不然很有可能你会变得更加的焦虑，这样一来，你对于和人交往这件事情就会更加的反感了。在此之前，你还是要弄清楚，自己到底是因为什么样的原因害怕和人交往呢！总是有一些理由的吧！是不是以前有过什么不愉快的经历，只有这样，你才能够从根本上解决这个问题。

你肯定不是对所有人都有这种感觉，这么多年，肯定还是有一些往来的朋友。我们很多人，实际上还是有社交欲望的，包括你也是如此，你还是希望可以改变现状，说明并不是彻底抗拒和人往来这件事情。你可以试着先接触你朋友的朋友，毕竟大家比较熟悉，这样会更加的容易，记得要循序渐进。用不着，一见面就很熟络的聊天，你可以试探性的主动问候，或者什么都不做，就只是去参加这个局。你得先适应在这样的环境里面不反感，接下来就是尽量集体出动，因为你对自己不够自信，单独行动不太好，平时多和朋友出去玩。

我们害怕和人交往，还有一点可能是自卑，觉得自己好像身无长处，面对大家的时候就会不敢发言。建议，你可以去找一个自己喜欢的东西学习，乐器或者是手工，就是一个技能，这样你不但能增进自信，也是探索了一个新的领域。就算以后还是害怕人际交往，你也有了新的乐趣，可以不那么无聊。无论什么时候，你都要树立对自己的信心，这样别人和你交谈的时候才会觉得轻松。

Answer 2

我们就试图打开新的大门，就是尝试着与陌生人去说话，当我们把这种行为方式变成习惯的时候，就能够做到不害怕与人交往了。

Answer 3

平时可以多点社交圈，多去接触人，不要老是闷在家中，慢慢的就会改变的。

Answer 4

努力提升自己的情商，当自己情商足够高的时候，相信在和别人交往的过程中就不会感觉害怕。

Answer 5

试着让自己走出去，多培养一下自己的性格，相信时间久了自己的性格就会变得开朗一些。