怎么减臀部肥肉

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朋玉花完妆
2019-11-18 · TA获得超过3.8万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.4万
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上课时做马步动作,屁股抬起椅子一点,别人看不出来的
开始时做1分钟吧,能坚持就不错了
后面慢慢加到5分钟,然后休息2分继续做,
每天6次,两个月OK

别人练武的可以蹲两三小时呢
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