Question

19岁，男生，比较瘦，骨架比较小，怎样健身变强壮？

Answer 1

其实无氧运动会影响身高是没有科学根据的，但是你如果有这方面的顾虑的话那可以尝试锻炼上半身比如做引体向上啦，俯卧撑啦，对你来说是非常有效果的，当然你如果真的想锻炼身体的话还要适当跑步一星期不低于三次，是慢跑一次跑十五到二十分钟也可以，但是不能超过六十分钟，因为你比较瘦。