Question

晚上失眠怎么办？？？？？

Answer 1

别乱吃药，危害太大了，西药容易产生蓄积中毒某些安眠药排泄较慢，长期服用，日积月累，可产生蓄积中毒。病人常有思维迟钝、记忆力减退、情绪不稳、工作效率降低等大脑皮层机能减退的表现。
你应该选择科学健康的治疗手段，可以使用寿孔枕，纯中药的无毒副作用的，可以放心使用的。效果很明显的，很快就能改善失眠的。
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好好了解一下吧！

Answer 2

晚上洗澡后睡觉。这样可入
睡。也可以晚上泡脚（热水）
。或者睡觉前喝杯牛奶。（这
对身体有好处）。睡觉的时候
尽量不要想太多事。最好是放
空。希望能帮到你。祝你生活
愉快！

Answer 3

你想的太多了！！！工作压力太得了，想得太多，内心压抑无法释放！！所以晚上才会做梦去处理这些，当然你睡不好，睡不好当然人意暴躁，随之的是神经衰弱！！易多想！
小米！银耳和桂圆（不要吃太多会上火）！薏米！莲子——这些加一起熬稀饭吧！！哈哈
吃了会有助睡眠，还会祛痘！！你试下吧
桂圆不要常吃那是大补的会让你流鼻血的

Answer 4

1
睡前不要吃的太饱，因为胃肠活动会引起交感神经兴奋，更不易入睡。
2
睡前可以喝一点温牛奶，可以帮你快速入睡。
3
睡前保持心情愉悦，听音乐，泡泡澡都能帮你放松。
4
如果长期失眠，建议看医生。

Answer 5

怎么了朋友
是不是有心事了
失眠好多在于自己的心理
不要想的太多了
在现实的社会里
要学会调节好自己的心态
放松自己的心情
凡事看开一点也想开一点吧
所谓知足常乐嘛
你可以睡前用开水泡泡脚
和杯牛奶
都有助于睡眠的
也可以
用甘草
小麦
大枣
熬粥喝吧
效果最好的
你不妨试试
在此祝你天天开心快乐