高血压患者饮食要注意那些 我来答 3个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识? 开文玉山绫 2020-05-02 · TA获得超过3.6万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.4万 采纳率:35% 帮助的人:637万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 采用合理膳食 (1)减少钠盐:WHO建议每人每日食量不超过6g。我国膳食中约80%的钠来自烹调或含盐高的腌制品,因此限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料。 (2)减少膳食脂肪 (3)注意补充钾和钙。中国的膳食中应增加含钾多含钙高的食物,如绿叶菜、鲜奶、豆类制品等。 (4)多吃蔬菜和水果:研究证明增加蔬菜或水果摄入,减少脂肪摄入可使收缩压和舒张压有所下降。 (5)限制饮酒:建议男性每日饮酒的酒精量应少于20—30克。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 户桂枝蒋词 2020-05-02 · TA获得超过3.8万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.4万 采纳率:32% 帮助的人:711万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 忌过咸、油腻、每天可吃一两个香蕉!芹菜也可降压 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 茉莉说生活 2020-11-22 · TA获得超过12.6万个赞 知道大有可为答主 回答量:5.6万 采纳率:86% 帮助的人:4077万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 如果你本身就是高血压患者,早晨起床后,千万不要做着2件事,还有晚上睡前不要做的1件事。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 收起 更多回答(1) 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2019-07-31 高血压饮食要注意什么? 279 2019-10-16 高血压饮食要点有哪些? 1 2008-09-08 高血压饮食应注意哪些?吃什么可降低 66 2019-08-03 高血压患者在饮食中要注意哪些方面? 2017-10-22 高血压饮食方面要注意什么 268 2018-01-24 高血压病人饮食要注意什么? 2017-01-29 高血压患者的饮食要注意什么 1 2020-01-18 高血压患者在饮食方面应注意什么问题? 更多类似问题 > 为你推荐: