Question

九岁女孩需要补钙吗？

Answer 1

一般九岁小女孩是处于生长期，需要给予补充钙质，这样对她自己身体或长高都有好处，但不主张给予药物补钙，最好是食物补钙，如果肯吃，食物补钙已经完全够啦。
建议给予饮食调整来达到补钙的目的，鼓励多喝些骨头汤、豆腐、牛奶、贝类海鲜等富含钙质的食物，如果他能多吃这样食物的过程，多些户外运动，就能把吸收的钙沉积在骨头里面，这样补钙的效果最好。
儿童补钙的注意事项：
一是食补必须选对食物
无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得荐。　
　
二是药补要抓好时机　　如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。

Answer 2

九岁年龄段的女孩，在身体健康状况，不需要补钙。

日常生活饮食中，就可以吸收到人体所需钙元素。

除非有缺钙表现症状，通过医学检测出结果，

确定有缺钙现象，就需要补钙。