紫薯和面粉的做法大全

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Your大头兵

2020-09-03 · TA获得超过6.5万个赞
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假期里不妨和孩子们一起做这个小零食吃吧;如果你那阳光灿烂,想带孩子到户外玩耍,那不妨也做这个小饼做零食带出去吧!

今天的主角是紫薯,紫薯可以说是自带光环的好食材。不管用它做什么辅食,它的紫色总是让人欣喜不已,特别是外貌协会的宝宝,打动他们更是容易。

紫薯中丰富的花青素、硒元素,可以增强宝宝免疫力、促进身体发育、抗氧化、还能增强宝宝的抗病能力;丰富的纤维素,能够促进宝宝肠胃蠕动,缓解便秘。小饼里我还加了含钙量丰富的芝麻,丰富营养又增加美味!

PS:别误会它是转基因,不敢给宝宝吃,这是谣言,已经被辟谣过了。

紫薯芝麻饼

参考月龄:12m+不对食材过敏的宝宝

食材准备:紫薯、中筋面粉、白芝麻、配方奶

制作方式:

1 紫薯去皮切小片,然后上锅开火蒸熟。

2 蒸煮后的紫薯用叉子压成泥。

3 适量面粉和配方奶放入紫薯泥内,搅拌成面絮。

PS:加入的配方奶不要太多,加进去只是为了增加面粉和紫薯泥的粘合度。

4 用手揉成光滑的面团。

PS:搅拌好的面粉揉一会就成型了,妈妈们别急着再添加面粉。如果混合的不均匀,就会有很多面还是干的,不容易成型。

5 取适量小面团,搓圆。

6 搓圆后放入白芝麻粒滚一圈沾满芝麻粒。

7 轻轻按扁成饼状。

8 起锅开小火,刷上油,放入紫薯饼慢煎。

9 一面金黄后翻面。

10 最后煎至食材熟透,关火取出,稍稍凉下就能吃啦。

这个小饼可以作为餐间零食给宝宝添加,但是一次给宝宝吃的量一定不能多,也不要离下顿饭的时间太短,不然会影响宝宝下顿饭的胃口,当主食时候记得给宝宝额外配些汤水和青菜。
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