Question

常见的健身问题有哪些？要怎样看待呢？

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Answer 1

常见的健身问题有训练方法不对，导致伤害身体；练了一段时间不见效果；只想锻炼某个部位。对于这些问题，我们需要根据自己的身体状态来制定训练量，并且不断坚持下去，不要急于求成。

Answer 2

第1点常见的健身的问题热身动作不到位，就造成身体受到伤害，第2点就是健身的时候力量的爆发点没有掌握好，身体就会受到伤害，这样的问题其实是很难避免的，锻炼的时候都是要经历一些教训。

Answer 3

常见的健身问题有自己如何制定适合的运动量、想要训练某一部位该怎么做、训练了很久没有效果怎么办。对于这些问题，我认为不能急于求成，先从简单的开始练起，后面再慢慢加大运动量，既要注意运动量，也要注意营养摄入。