Question

为什么坚持早睡早起的人身体状况会更好？

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Answer 1

在日常生活中，我们都会说早睡早起身体好。从医学的角度上靠，人形成早睡早起这一个习惯对人体会有很多好处的。例如长期坚持早睡早起会让人体代谢越来越顺畅，同时坚持早睡早起可以避免人体产生一些焦虑的情绪，在一定程度上降低人患抑郁症的几率。

一、早睡早起的好处

早睡早起对于人的身体来说，是有很大益处的。首先早睡早起可以让我们有一个充足的睡眠，整一个人看上去精神状态都是很不一样的。另外，早睡早起可以帮助人体排出机体废物，有效保证人体的新陈代谢过程。早睡早起还可以防止人体变胖。一个人如果经常睡不好或者经常熬夜，那么这一个人是很容易长胖的。其中的原因是因为熬夜影响了机体代谢的过程，从而导致人体脂肪堆积，所以人体会出现变胖的现象。除此以外，早睡早起还可以让人在一件事情上的注意力更加集中，工作效率也会大大提高，人体免疫力也会慢慢提高，人也不会那么容易得病。

二、睡眠习惯

在现代社会中，人们面临的生活压力越来越大，从而导致有很多人都没有办法做到早睡早起。有些人因为工作的原因不得不熬夜，不得不晚起，因为工作实在是太累了。但是，我个人认为在我们没有办法形成早熟早起这一种睡眠习惯之前，我们首先可以从锻炼身体做起，积极锻炼籽的身体，提高自的身体素质。在日常生活期间，我们尽量做到作息有规律，尽量不熬夜、不赖床，形成一个有规律的睡眠习惯。

三、总结

睡眠对于任何人来说都是非常重要的。从本质上说，早睡早起对我们身体有很大好处。因此，我们尽量做到早睡早起。

Answer 2

如果早睡早起，夜间的活动安排就会减少，会有一大部分的工作挪到白天去做，白天精力会更加充沛。到了夜晚，身体进入到睡眠状态，烦心的事情减少，会令身体更加放松，睡眠质量也会大大改善。

Answer 3

因为晚上是身体排毒的最佳时间，如果不休息的话，器官也不会休息，所以会导致器官过度疲劳。不利于健康。

Answer 4

坚持早睡早起的人身体状况会更好是因为坚持早睡早起会让人体代谢越来越顺畅，同时可以避免人体产生一些焦虑的情绪，在一定程度上降低人患抑郁症的几率。