Question

健康养生是什么，健康养生的概念又是什么？

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Answer 1

       健康养生是什么，健康养生的概念又是什么？

健康养生的概念非常广，现代人的健康包括：躯体健康、心灵健康、智力健康、心理健康、社会健康、道德健康、环境健康。

健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。

随着社会的发展，人们素质的提高，对养生保健的需求也越来越大，请试想，如果全中国人民因为预防疾病而减少了疾病发生，每个人节省1元钱，那么该有多少医疗费节约下来了呢？

养生保健的方法主要有以下几点：

第一、保持心态的平和，《黄帝内经》中所说恬淡虚无，真气从之，意思就是要注意调畅情志，不要太过于紧张、焦虑、抑郁。

第二、要注意饮食，三餐定时、定量，不暴饮、暴食，不要吃太过辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，同时也不要吃一些煎炸、烧烤类的食物，饮食结构要合理。

第三、适当的体育运动，生命在于运动，适当的锻炼可以增加全身的血液循环，增强体质；第四、保证充足的睡眠，一般来说，子午觉非常重要，也就是中午1点左右和夜间1点左右，这个时候人一定要在入睡的状态。

任何高明的医生，都是无法让病人恢复到病前的状态。好医生不是给病人治好病，好医生是不让人生病，好医生是让人们健康快乐的生活。

无论何时何地，防病都比治病更重要。健康概念是一个身心健康的理念。随着科学的进步，社会的发展，人类对营养健康的知识也大幅度提高。我们的经济发展了，物质生活水平提高了，有些人反而过早死亡。

有人认为，心血管病，脑血管病，糖尿病都是因为经济发达、生活水平提高造成的，错！很错！！这些病都是因为健康知识贫乏造成的，错误的生活方式造成的。

养生是一个中医话题，现在具有非常重大的意义。首先、应该锻炼身体，可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。

第二、应该注意饮食，垃圾食品尽量不吃，不要暴饮暴食。

第三、要控制好自己的情绪，不良的情绪会使内分泌失调，整个身体都会受到影响，应该保持好的心态。

第四、不抽烟、不喝酒，如果喝酒也可以少喝，但是烟最好不抽。第五、有好的生活习惯，比如打太极拳、喝茶等等，但一切都应该适可而止，不要过度。

Answer 2

健康养生就是拥有健康的生活习惯，而健康养生的概念就是通过养生让自己达到健康的状态。

Answer 3

我觉得健康养生是指把疾病掐灭在萌芽当中。用健康养生的概念来替代健康医疗的概念。这将会是我们在健康方面做出的最大进步。

Answer 4

健康养生，是一个非常广泛的概念。简单来说的话，可以概括为两个层面：身体健康和心理健康，这两者是相互影响的，同时也是道家修命和修性的概念。
身体健康，能够提升心胸的开阔度，从而反过来提升身体的健康度；心理健康，能提升身体健康度，进而再反过来影响心理健康。同样的，如果身 心其一出了问题，也一样会影响另一部分，然后恶性循环。
所以如果想要养生的话，就需要从这两个层面入手。除此之外，也可以使用一些辅助的健康产品，来促进身心健康。比如市面上康老板的能够提升负氧离子的一些产品。

Answer 5

健康养生就是通过科学的这种养生的方式每天去保养自己，这样才是正确的养生，健康养生的概念就是通过食物的这种补充能量，让身体变得非常的健康，强壮，能够延年益寿。