Question

怎样泡脚效果最好

Answer 1

Answer 2

1. 泡脚最佳时长
   
   泡脚时长在15分钟左右最为合适，泡水水量没过脚踝即可。一天之中建议在晚上9点左右泡脚最好，这时候泡脚最补肾。泡脚后身体热量增加，血管会扩张，有利于活血，晚上泡脚能缓解白天的疲劳和紧张感，让肾脏得到休息，人也会更舒服。

   2.泡脚最佳温度
   
   水温40-50度即可，依个人的接受度来酌情升减，开始时可以水温低一些，后续慢慢加热水。

   3.泡脚最佳搭配
   
   生姜+艾叶：风寒感冒、关节疼痛。
   
   红花+艾叶：活血化瘀、牙龈出血。
   
   白醋泡脚：软化角质、光滑皮肤。

   4.注意
   
   肚子太饱或太饿不宜泡脚。吃得太饱，如果马上泡脚，会影响肠胃的消化吸收。太饿的话，能量向外泄散，人会容易虚脱。
   
   
   

Answer 3

还有很多可以用来泡脚的东西哦~比如食材

Answer 4

养生泡脚小妙招

Answer 5

怎样泡脚才能达到养生的效果？可以在泡脚前原地踏十分钟，让我们的身体热起来，这时候在水中加入生姜和花椒，肉桂中。