Question

睡眠不好怎么办啊?一晚上没有睡着了?

Answer 1

知道这个问题，我应该能够做出解答

追答

不要崩溃，不要害怕你，这就是焦虑导致的，属于很正常的事情，经常可以多运动一下，晚上睡觉之前记得不要劳累，也要喝点牛奶或者安枕萱草茶，我同事就是喝的这个治疗的失眠也没有副作用。听说里面成分有百合，还可以安神养心。平常还是要注意多运动一会。