最近发生了很多事没人可诉说，该如何调整好自己焦虑的情绪呢？
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发生了很多事情，没人可诉说，要想调整好自己焦虑的情绪，那就得是找父母跟父母诉说一下，调理好自己的情绪吧！
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如果你有很多心事不知道跟别人说的话，那你可以通过写日记的形式记录下来，以此来调整自己的情绪。
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嗯，如果没人可以诉说，你可以去一些社交平台，然后去找医生伙伴来诉说你这样的一个 嗯，不好的情感体验，然后发泄一下自己的情绪，但是前提是要合理
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