Question

孩子不吃蔬菜，只吃肉，不吃蔬菜有哪些危害？

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Answer 1

肠胃健康受损、眼睛视力下降、身体肥胖、炎症高发都是不吃蔬菜的危害，如果长时间不吃蔬菜会出现营养不良危害人体健康。

人在平时生活中一定要保持健康饮食，既不能只吃肉不吃菜，又不能只吃菜不吃肉，一定要做到荤素搭配，只有这样才能让身体吸收均衡的营养。如果长时间不吃蔬菜，就会让肠胃健康受损，因为蔬菜中含有的纤维素在进入人类肠胃后会促进肠胃蠕动，还能促使肠道中益生菌产生，如果长时间不吃蔬菜，就不能让身体摄入丰富的纤维素，就会让肠道菌群受到破坏，肠胃健康也会受到影响。

一、视力下降

长期不吃蔬菜还会危害眼睛健康，容易让人类出现视力下降和眼睛疲劳的不良症状，因为很多蔬菜中都含有丰富叶绿素和胡萝卜素以及维生素a人们只有适当的吃蔬菜才能满足身体对这些营养的需要，而这些营养又是构成视神经和视网膜的重要成分，身体不能吸收这些营养，就会导致眼睛视物能力受损，会让视力下降和眼睛疲劳高发。

二、诱发身体肥胖

诱发身体肥胖，让体重超标，也是不吃蔬菜的危害，因为人们长时间不吃蔬菜会让身体吸收过多的热量，这是人类体重就会不断增加，造成身体肥胖，而身体肥胖出现以后，就会让高血脂，高血压等很多慢性疾病高发会危害身体健康。另外长时间不吃蔬菜只吃肉还会导致体内营养失衡，会让身体因缺少某种营养而出现病变。

三、炎症高发

不吃蔬菜会危害人体健康，容易让体内炎症高发，因为人们不吃蔬菜就不能让身体摄入丰富的维生素C无法满足，身体正常工作待效需要，而维生素C是促进身体的免疫细胞再生增强人体抗炎能力的重要存在，人体不能吸收充足维生素C时，会让身体抗压能力变差，证实身体内的炎症就会高发，身体健康也会受到威胁。

Answer 2

不吃蔬菜会引起身体缺乏各种维生素和矿物质，纤维素，如VC、维生素B族，胡萝卜素，钙铁镁。纤维素摄入不足，缺乏纤维素会导致肠道蠕动减弱，引起便秘的情况。

Answer 3

孩子不吃蔬菜，可以导致孩子营养不良，长不高，导致孩子反复感冒发烧，吃肉 多导致孩子肥胖，对健康不好，导致孩子性早熟。

Answer 4

可能会导致发胖，肉类食物里面的脂肪含量是非常高的，而且热量也非常高，如果经常摄入就有可能导致脂肪堆积，从而引起身体发胖的现象。

Answer 5

会出现特别严重的危害，会导致免疫力越来越低，会导致新陈代谢速度越来越慢，会出现消化不良，腹胀腹痛的情况，会影响血液循环。