Question

宝宝不喜欢吃蔬菜可以吃水果代替吗？

Answer 1

宝宝不喜欢吃蔬菜，不可以完全用水果代替。因为蔬菜和水果的营养成分并不是完全相同的。虽然水果可以补充一些营养元素，但是还是要适量吃蔬菜。

可以将蔬菜做成蔬菜泥，添加到宝宝的辅食中，这样宝宝更容易接受。

Answer 2

1.水果蔬菜，各有千秋。蔬菜含有叶绿素、胡萝卜素、番茄红素等，这些物质具有促进消化吸收和杀菌的作用。但是蔬菜的味道比较苦涩，宝宝不喜欢。蔬菜的含糖量通常很低，热量也低，多吃不会影响热量摄入。
2.水果中含有较多的有机酸，如枸橼酸、苹果酸等等，可以刺激消化酶的分泌，而且水果含有较多的果糖、果胶和芳香酯等，口味较好，宝宝相对更喜欢。
水果中的糖类含量高，而且很容易吸收，大量食用会引起血糖的剧烈波动，对胰岛是一种负担，这也是导致宝宝超重肥胖的原因之一。
水果的营养不是完美的，比如胡萝卜素，除芒果、柑橘和黄杏几种外，其他水果中胡萝卜素含量很少。钙、铁等微量元素的含量，水果也比绿色蔬菜少了很多。
3.所以，水果和蔬菜不能互相代替，蔬菜和水果都能提供较多的维生素和纤维素，但是两者各有千秋。为了膳食均衡，水果和蔬菜，宝宝都应该吃一些，不能互相替代。
另外，2岁以下的宝宝由于消化能力不足，胃容量有限，不需要吃太多的蔬菜和水果，主要是尝试各种蔬菜和水果的味道，将来才不会挑食。

Answer 3

回答你自然是不可以的，无论是从现实的角度还是科学的角度来说，都是不科学的。即使水果里面也含有大量丰富的维生素和矿物质以及微量元素，但是两者都还是有本质的区别。蔬菜里一般所含的纤维素比水果来得更丰富更多一点。而水果一般含有果胶成分，和蔬菜有着本质的区别，所以这两者不能代替。如果宝宝不喜欢吃蔬菜，可以注意蔬菜的加工工艺，也可以变化出不同的方式来给宝宝吃，比如做在面条里，包在饺子里，和他讲吃蔬菜的种种好处，总之需要你的种种耐心，说不定这样就会爱上吃蔬菜了。也可以购买绘本故事给他讲故事，通过故事给他说吃蔬菜的益处，总之在一切机会里耐心地教育他说服他，其实最重要的一点还是榜样的力量，如果你自己也是一个不喜欢吃蔬菜的人，那么也就不必太执着于去勉强宝宝了。

Answer 4

宝宝不喜欢吃蔬菜，是不可以用吃水果来代替的，因为两种食物营养成分有很大的区别，如果单吃水果的话，有可能会导致腹泻，拉肚子，而且对于营养吸收不够全面，对于孩子生长发育会有很大的不利影响！所以对于家长来讲，还是想办法让孩子吃一些蔬菜，这样是最好的！

Answer 5

宝宝到了应该添加蔬菜的阶段，应当循序渐进的添加，不爱吃也得想办法打成汁给他增加，不可以用水果替代。水果和蔬菜营养价值不同，所以不能取而代之。