Question

适合大学寝室的速食早餐有哪些？

Answer 1

一、 车仔面

，车仔面在各大超市都有它的身影，因为它只要用热水过一遍，然后就可以加上自己喜欢吃的酱料，然后弄成美味的拌面就可以了。车仔面的面一般选用的是碱面，有很浓的面香味，而且车仔面的营养丰富，掌握住适当的量算的上是很好的米饭替代品，关键是车仔面本身已经是熟面，也就是不需要再花时间煮，只要用水烫一下行，根据自己的口味调制属于自己的酱料吧，每天换种酱，不花多久时间还花样繁多吃不腻。

二、 鸡蛋紫薯卷，

鸡蛋紫薯卷需要自己备材料制作，但是步骤简单，首先将紫薯放进锅里煮熟，在煮紫薯的这段时间里，可以将鸡蛋和面粉调匀，多加水，弄成液体状的糊糊，然后加入白砂糖。然后加入少量的食用油或者是橄榄油，然后摊一个蛋饼，煎至两面金黄的时候即可，将煮熟的紫薯弄成馅料，然后均匀的铺在蛋卷之上，然后将蛋卷卷起来，成条状，最后用刀切成小卷即可。
三、 香辣蛋包饭，

蛋包饭是日本比较受欢迎的一种食品，这样简单速食还营养的特性，深受日本上班族人群的热爱，他们一般会选择在早上制作好蛋包饭之后，吃完一份之后，然后打包到公司，中午热一下便当，营养午餐也就顺便解决了。香辣蛋包饭主要融合了我们中国人的口味，首先将鸡蛋和面粉弄成液体状，然后摊成蛋饼，将米饭配上拌饭的酱料，然后平铺在蛋饼上，然后向卷被子一样卷起来，记得用刀稍微切成三段，方便食用。

早餐对我们身体健康的重要程度不言而喻，记得每天按时吃早餐，不然身体会低血糖，对减肥健身也有害无利。

Answer 2

我推荐的这个比较丰盛，一周早餐食谱(1)1.早餐:二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米2.早餐:红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁3.早餐:核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜4.早餐:燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝5.早餐：小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜6.早餐：大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆日 早餐：麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁

一周早餐食谱（2）星期一 早餐：面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶星期二早餐：蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶星期三 早餐：发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶星期四 早餐：烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶星期五 早餐：核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶星期六早餐：肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶星期日 早餐：面包、果酱、火腿肠、牛奶。
如果你不想这么麻烦可以就吃麦片喝牛奶，也可以填饱肚子

Answer 3

，面包，饼干，牛奶，速食麦片等等。这些食品偶尔吃还可以，如果每天都吃，我想谁都会有腻的一天。所以既然这样，我们可以采取两种办法交替着才行。

说到这里我想起我大学的时候吃早饭就像打仗赶场子的那个时期。我们也是八点钟上课，不爱早起的我每天都磨磨蹭蹭的去上课，路过食堂买上一口能带走的烧饼或者肉夹馍这种食物，边走边吃。其实这样吃东西夏天的时候还好，因为人家武汉人吃面不也是走着吃的嘛。但是北方的冬天冷的我伸不出手，这个时候边走边吃简直是对胃和手的双重折磨。而且后学校强制性强调不允许学生边走边吃，影响形象。还是把我逼得早起了。

Answer 4

各种面包早点，肉松小贝、欧包、瑞士卷、岩烧乳酪、水果夹心口袋…料足又美味。

肉松小贝，8.9元/4枚，
裹满肉松和海苔，夹心沙拉酱的超软小面包，
咸香开胃，早餐必备。

全麦夹心欧包，
黑麦、燕麦、紫薯多种粗粮，
抹茶、红丝绒、乳酪、蔓越莓、芋泥超多口味。
低脂营养一次完成

焦香四溢的岩烧乳酪，
厚切吐司+厚实乳酪层
烤到枫糖色的乳酪焦皮裹着柔软乳酪，
一口下去还有爆浆的口感。
5星推荐，早餐必备！！！

水果满满的口袋三明治，
墙裂推荐酸甜的菠萝味。
大颗的菠萝粒提供了纤维口感，
微酸的水果味更是开胃，
解决早上胃口不好的难题。

超级便宜的俄罗斯蛋糕卷，
经典巧克力品牌爱莲巧的作品。
巧克力味浓郁，
蛋糕松软，
搭配牛奶，能量满满的一餐。

然后是

麦片的花样吃法+1
旺旺打钱！
旺旺泡芙（一元/袋），泡牛奶超好吃，又软又酥、入口即化。建议跟格力高的巧克力麦片，或者你喜欢的麦片一起泡牛奶，真的神仙搭配！

Answer 5

全麦面包粗粮
超超超适合减肥ing养身材的妹妹嗷，轻卡低脂，无油无添加蔗糖，咬下去不干巴巴，松松软软的，搭配我最爱的酸奶一起吃，真的绝了。长期把它当早晚餐的我一直保持着47公斤哟～它的颜值我也真的爱了，快递很快，到了立刻吃超级新鲜的！粗粮、但是并不粗糙哈哈哈～七年五季无蔗糖精无油全麦面包燕麦粗粮整箱早餐杂粮低脂轻卡代餐￥19.9淘宝领券购买
乳酸菌小面包
这款小面包虽然原料很简单，但是味道真的绝了！细腻绵密，里面的乳酸菌夹心很丰满，我和室友贼喜欢~吃在嘴里有一种特别的鲜嫩感，吃起来超松软，乳酸菌夹心也不会腻嗷，口感真的很棒哒，而且奶香巨浓郁~一箱的份量也蛮多，早上一般带个两三个就能解决早餐来不及吃的问题了！盐津铺子憨豆先生乳酸菌小口袋面包520/箱28包/箱 儿童早餐零食￥20.9淘宝购买
酸奶果粒麦片
这款酸奶果粒麦片里的果干脆脆的，不会很过分的甜，里面的麦片吃起来麦香味巨浓，而且我真的超级超级喜欢里面的酸奶块草莓冻干和桃干！其他料也很丰富滴嗷，说下我常吃的吃法：拌入酸奶或者加牛奶都很好吃，除了当早餐，看电影嚼它又是另一种美妙滋味吖~哈哈哈～，奇亚籽谷物燕麦片早餐即食代餐饱腹食品干吃水果坚果酸奶果粒麦片￥14.9淘宝领券购买
蛋白小奶方
我的天啊！这饼干一开吃就不可能停下啊！！看到很多集美都在晒这个代餐饼干有的集美每次吃三四块就饱了，但是我一次能吃掉快一盒啊！这么好吃你们是怎么停得下来的！！！口感超级香酥，真是绝绝子！三个味道我都买了，最喜欢咸蛋黄！不过因为热量很低我也就不在乎吃多少hahaha~