Question

多吃鱼对身体有什么好处？

Answer 1

鱼肉中含有丰富的钙，磷，钾，酮等无机盐，还含有碘，氟等人体必需的微量元素，鱼肉中含有维生素b，维生素a和维生素d等多种维生素。
由于鱼肉营养丰富，所以可以作为许多疾病治疗的饮食，如患有的酸性胃炎贫血的病人可多用于汤，另外海鱼中含有丰富的碘，碘可以防止治治在动脉壁的沉积，多吃鱼可有防止心血管疾病的作用。
另外酮是集体氧化还原体系中有效的催化剂，酮能够调节心勃，预防冠心病，所以多吃鱼能够增加体内铜元素的含量，对预防心脑血管疾病很有帮助。

Answer 2

吃鱼能够起到降血脂的效果，平时吃鱼也可以降低血脂。如果在相同血脂水平的情况下，一段时间后吃鱼的人和不经常吃鱼的人，它能够持续降低血脂水平相差40%。另外，鱼肉当中含有丰富的蛋白质，多吃鱼，还有利于消化。因为鱼肉当中的蛋白质的结构是比较松软的，肌肉纤维结构比较短，水分的含量比较高，它的吸收利用率可以高达90%。

Answer 3

多吃鱼对身体有什么好处？多吃鱼好处多多。能够起到降血脂的效果，平时吃鱼也可以降低血脂。如果在相同血脂水平的情况下，一段时间后吃鱼的人和不经常吃鱼的人，它能够持续降低血脂水平相差40%。另外，鱼肉当中含有丰富的蛋白质，多吃鱼，还有利于消化。因为鱼肉当中的蛋白质的结构是比较松软的，肌肉纤维结构比较短，水分的含量比较高，它的吸收利用率可以高达90%

Answer 4

作用
具有养肝补血、降低胆固醇、保护心血管的功效。
1、养肝补血
鮰鱼中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
2、降低胆固醇
鮰鱼脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
3、保护心血管
鮰鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
营养价值
鮰鱼含有大量的蛋白质，且鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质中必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人吸收和利用；鮰鱼鱼肉无机盐含量较高，且含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压等心血管疾病。鱼肉中富含铁、钙、磷等，有养肝补血的功效。除了无机盐，鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、尼克酸等，均为人体需要的营养素。

Answer 5

多多吃鱼，对身体非常有好处，鱼也是肉类含有丰富的蛋白质，以及很多的脂类物质，但是又不会因为吃了它而发胖，比肉类的，尤其是猪肉之类的东西要好许多