Question

多吃鱼对身体有什么好处？

Answer 1

多吃鱼对身体有什么好处？多吃鱼能够起到降血脂的效果，平时吃鱼也可以降低血脂。如果在相同血脂水平的情况下，一段时间后吃鱼的人和不经常吃鱼的人，它能够持续降低血脂水平相差40%。另外，鱼肉当中含有丰富的蛋白质，多吃鱼，还有利于消化。因为鱼肉当中的蛋白质的结构是比较松软的，肌肉纤维结构比较短，水分的含量比较高，它的吸收利用率可以高达90%。

Answer 2

　　1.吃鱼能减少心脏病的危险
　　根据最新研究显示，每周吃几次鱼可以明显的减少因心脏病或者是其他相关疾病而导致的突然死亡的危险。经常吃鱼的人因心脏病发作而致命的几率要比其他人低81%。
　　经常吃鱼的女性，还能降低冠状心脏疾病的比例，鱼当中含有的丰富脂肪酸，有助于心脏细胞在心脏跳动节奏过快的时候渐渐的趋于平稳一些，从而为救助人员对病人的治疗提供宝贵的时间。
　　2.吃鱼能降低胆固醇
　　吃鱼能够很好的降低我们的胆固醇，因为鱼肉中的脂肪多是不饱和的脂肪酸，很容易被我们的人体消化和吸收，而在消化后吸收之后能够把血液中的脂肪酸从血管中带走，使我们体内的胆固醇含量降低，维护我们的身心健康。
　　3.吃鱼能降低血脂
　　经常吃鱼，可以降低血脂，经过实验表明，在相同的水平情况下，一段时间之后吃鱼的人比吃素食的人能持续降低血脂水平，二者血脂含量相差40%。
　　4.孕妇吃鱼的好处多多
　　如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会大大下降，并且吃鱼也能促进胎儿的生长发育，效果是很不错的。
　　5.吃鱼会促进大脑发育
　　鱼类当中所含有的DHA，它们在人体内主要就是存在于脑部、视网膜和神经当中的，DHA可以维持视网膜正常的功能，婴儿尤其需要此种养分，促进视力的健全发展，而且DHA也对人脑发育以及智能发展有很大的帮助，也是我们的神经系统成长不可或缺的养分。

Answer 3

鱼味道鲜美，肉质细嫩，还有丰富的营养，是维生素及矿物质的良好来源，含有丰富的蛋白质，所以容易被人体吸收，鱼肉中还含有多种脂肪酸，可以有效的防止血黏度升高，从而预防心脏病的发生。还具有强身健体的功效，鱼肉中还有丰富的镁，有保护心血管的作用，可以预防高血压，心肌梗死等心血管疾病。鱼肉中还含有维生素D及钙等物质，能有效的预防骨质疏松。
另外，鱼肉当中含有丰富的蛋白质，多吃鱼，还有利于消化。因为鱼肉当中的蛋白质的结构是比较松软的，肌肉纤维结构比较短，水分的含量比较高，它的吸收利用率可以高达90%。
另外，鱼肉当中含有丰富的DHA，DHA不仅能够维持人的视网膜的正常功能，还有利于人的智力系统的发育，所以多吃鱼还能够变得聪明。还能够增强体质，降低胆固醇。孕妇多吃鱼，还能够使未来婴儿患上湿疹的几率下降一些，所以建议大家平时可以多吃一些鱼，而且还不长胖。

Answer 4

鱼的营养价值特别高的，经常的吃鱼对人体也有很多的好处。
　　第一、易于消化：很多的研究发现，鱼肉吃起来很软嫩，而且还更容易消化吸收。除此之外，鱼肉还有高蛋白低脂肪的特点，并且在鱼肉中还含有大量的维生素、矿物质等，这对人体的健康非常的重要
　　第二、降低胆固醇：专家指出，鱼肉中所含有的脂肪含量非常的低，并且多半都以不饱和脂肪酸为主，这是鱼肉之所以健康的一大特点所以经常吃鱼肉具有很好的降胆固醇的功效。
　　第三、促进骨骼生长：由于在鱼肉中含有大量的蛋白质，因此它具有促进骨骼生长的作用，除此之外，小儿多吃些鱼肉，还能促进肌肉的快速生长。研究发现，在鱼肉中含有大量的矿物质，比如锌、硒和碘等，这些物质等可以促进小孩子骨骼、肌肉生长和免疫系统发育。
　　除了以上好处之外，吃鱼还可以保护视力，提升脑力，延长寿命和保护皮肤。

Answer 5

吃鱼能够起到降血脂的效果，平时吃鱼也可以降低血脂。如果在相同血脂水平的情况下，一段时间后吃鱼的人和不经常吃鱼的人，它能够持续降低血脂水平相差40%。

另外，鱼肉当中含有丰富的蛋白质，多吃鱼，还有利于消化。因为鱼肉当中的蛋白质的结构是比较松软的，肌肉纤维结构比较短，水分的含量比较高，它的吸收利用率可以高达90%。

另外，鱼肉当中含有丰富的DHA，DHA不仅能够维持人的视网膜的正常功能，还有利于人的智力系统的发育，所以多吃鱼还能够变得聪明。

还能够增强体质，降低胆固醇。孕妇多吃鱼，还能够使未来婴儿患上湿疹的几率下降一些，所以建议大家平时可以多吃一些鱼，而且还不长胖。