多吃鱼对身体有什么好处?

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高能答主

2021-06-21 · 致力于成为全知道最会答题的人
知道小有建树答主
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多吃鱼对身体有什么好处?多吃鱼能够起到降血脂的效果,平时吃鱼也可以降低血脂。如果在相同血脂水平的情况下,一段时间后吃鱼的人和不经常吃鱼的人,它能够持续降低血脂水平相差40%。另外,鱼肉当中含有丰富的蛋白质,多吃鱼,还有利于消化。因为鱼肉当中的蛋白质的结构是比较松软的,肌肉纤维结构比较短,水分的含量比较高,它的吸收利用率可以高达90%。
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高能答主

2021-06-21 · 认真答题,希望能帮到你
知道大有可为答主
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多吃鱼对身体有什么好处?鱼的营养全面,含有丰富的蛋白质,维生素及多种矿物质。是一种高蛋白,低脂肪的食物。吃鱼对人体有以下好处:
1.促进生长发育,激活脑细胞,对儿童大脑智力发育很有好处。
2.提高人体免疫力及抗病能力,对多种真菌都有抵抗作用,预防病毒,流感。
3.降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。
4.多吃鱼对心脏好,鱼中富含的脂肪酸对心脏细胞在心脏跳动节奏过快时更为平静,还能降低胆固醇,鱼肉消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合,把胆固醇从血管中带走,能降低体内胆固醇的含量。
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jess281
2021-06-21
知道答主
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1、吃鱼能够提高机体的免疫力和增进肌肉的含量,因为鱼肉里面含有丰富的蛋白质,并且蛋白质相对比较细腻,容易吸收,适当吃鱼能够通过补充蛋白质而提高机体免疫物质的含量,同时也能够为肌肉提供丰富的原料,进而能够让身体变的更加强壮。
2、吃鱼能够补充优质脂肪酸,而这些优质的脂肪酸对于调节体内机体代谢方面的作用非常明显,适当吃鱼,通过补充优质的脂肪酸能够发挥出提高机体代谢水平的好处。
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维修那点事1

2021-06-21 · 主答情感和电气自动化
维修那点事1
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多吃鱼,对身体的好处如下
因为鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,人吃完之后可以补充一些矿物质元素和维生素,而且还能够促进脑部的健康,鱼体内含有丰富的蛋白质,而且容易被人体消化和吸收
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醉后醒世

2021-06-21 · TA获得超过597个赞
知道小有建树答主
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多吃鱼有助于人体提高记忆力,鱼肉中富含DHA和卵磷脂,可以为大脑提供营养物质,提高记忆力和工作效率。鱼含有丰富的蛋白质,维生素D,钙元素,铁元素,磷元素,且低脂肪,可以提供丰富的营养给人体,增强人体的体质,提高机体免疫力,有利于人体的健康,吃鱼可以补充胶原蛋白,减少皮肤的皱纹,延缓皮肤的衰老。
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