Question

多吃鱼对身体有什么好处？

Answer 1

多吃鱼对身体有什么好处？多吃鱼能够起到降血脂的效果，平时吃鱼也可以降低血脂。如果在相同血脂水平的情况下，一段时间后吃鱼的人和不经常吃鱼的人，它能够持续降低血脂水平相差40%。另外，鱼肉当中含有丰富的蛋白质，多吃鱼，还有利于消化。因为鱼肉当中的蛋白质的结构是比较松软的，肌肉纤维结构比较短，水分的含量比较高，它的吸收利用率可以高达90%。

Answer 2

多吃鱼对身体有什么好处？鱼的营养全面，含有丰富的蛋白质，维生素及多种矿物质。是一种高蛋白，低脂肪的食物。吃鱼对人体有以下好处:
1.促进生长发育，激活脑细胞，对儿童大脑智力发育很有好处。
2.提高人体免疫力及抗病能力，对多种真菌都有抵抗作用，预防病毒，流感。
3.降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。
4.多吃鱼对心脏好，鱼中富含的脂肪酸对心脏细胞在心脏跳动节奏过快时更为平静，还能降低胆固醇，鱼肉消化吸收后的脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合，把胆固醇从血管中带走，能降低体内胆固醇的含量。

Answer 3

1、吃鱼能够提高机体的免疫力和增进肌肉的含量，因为鱼肉里面含有丰富的蛋白质，并且蛋白质相对比较细腻，容易吸收，适当吃鱼能够通过补充蛋白质而提高机体免疫物质的含量，同时也能够为肌肉提供丰富的原料，进而能够让身体变的更加强壮。
2、吃鱼能够补充优质脂肪酸，而这些优质的脂肪酸对于调节体内机体代谢方面的作用非常明显，适当吃鱼，通过补充优质的脂肪酸能够发挥出提高机体代谢水平的好处。

Answer 4

多吃鱼，对身体的好处如下
因为鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，人吃完之后可以补充一些矿物质元素和维生素，而且还能够促进脑部的健康，鱼体内含有丰富的蛋白质，而且容易被人体消化和吸收

Answer 5

多吃鱼有助于人体提高记忆力，鱼肉中富含DHA和卵磷脂，可以为大脑提供营养物质，提高记忆力和工作效率。鱼含有丰富的蛋白质，维生素D，钙元素，铁元素，磷元素，且低脂肪，可以提供丰富的营养给人体，增强人体的体质，提高机体免疫力，有利于人体的健康，吃鱼可以补充胶原蛋白，减少皮肤的皱纹，延缓皮肤的衰老。