脾胃不好可能对身体造成哪些严重影响?
脾胃不好的患者在临床上是非常多见的,往往会因为脾胃不好而导致很多症状的发生,其中包括胃酸、胃胀、反酸、恶心、呕吐、口臭、大便干燥以及其他一些相关的症状。
脾胃不好的症状,主要还是脾和胃要分开分析。脾的功能是升清,升清就是说它是管吸收的,它得把吸收的精微物质输送到全身,胃的功能是和降,它向下行。如果脾胃不好,一般情况下表示脾不能升清,然后胃也不能和降。出现的症状往往就是食欲不振,然后食入不化、腹胀或腹泻以及嗳气,然后造成大便溏稀或大便秘结。
脾胃不好主要由两方面因素导致:一、本身人体的体质因素,比如病人自身的体质偏弱,脾胃方面偏虚弱;二、后天因素,比如后天方面的生活习惯和饮食习惯也很重要,所以要养成好的饮食习惯,尽量少吃对脾胃造成伤害的食物。
肠胃不好,要注意饮食方面的调养,要少食多餐,定时定量,避免暴饮暴食,要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,可以多吃一些软的容易消化的食物,主要以粥和面食为主。应该改善不良的生活方式,其中包括不要暴饮暴食,不要吃辛辣,刺激性的食物以及油腻的食品,不要应酬、熬夜、吸烟、饮酒等等。
要防止贫血和营养不良,平时在饮食中应该增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鱼、鸡、肝、腰等内脏,并注意维生素c和b族维生素的补充,包括维生素b12和叶酸,适量增加新鲜的蔬菜和水果。
平时要注意保持心情舒畅,要注意积极的锻炼身体,增强体质以增加胃肠蠕动,要注意多休息,避免熬夜,每天要保证充足的睡眠时间,每天清早起床后可以空腹喝一杯白开水有助于润肠通便。