Question

空腹喝牛奶会怎样

Answer 1

1、空腹喝牛奶不利于食物的吸收，最好搭配一些馒头、饼干和粥类，或者其他淀粉类食品，吸收效果更好;
2、由于早上起来肠道蠕动快，空腹喝牛奶容易导致其营养成分还来得及消化就被送进大肠，造成营养浪费;
3、牛奶的成分中含有促进睡眠的物质，晚上睡眠不佳的上班族可能会因为空腹喝牛奶导致打瞌睡;
4、早上胃酸过多，可以和牛奶中的钙质发生化学反应，形成沉淀性的化学物质，影响肠道的健康，产生腹泻等不良症状。

Answer 2

空腹喝牛奶危害大
1、空腹喝牛奶有碍消化
由于水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝了比较多的牛奶，就会稀释了胃酸，影响消化和吸收。另外空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在胃肠中的停留时间缩短，营养成分也难以被吸收。
2、空腹喝牛奶产生有害物质
空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养不容易吸收，而且牛奶中的蛋白质、氨基酸如果还没充分消化吸收就排入到大肠中，被大肠内的细菌分解腐败，会转化为对人体有害的物质，影响肠道健康。
3、空腹喝牛奶浪费营养物质
牛奶中含有丰富的蛋白质，但是空腹喝牛奶时这些蛋白质会难以被人体吸收，部分蛋白质会仅仅被作为热量消耗掉。因此，在喝牛奶前要先吃些食物，这样能减慢胃肠蠕动，令牛奶中的营养物质能被充分吸收。

4、空腹喝牛奶影响精神状态
时下不少年轻人都有在早餐时喝牛奶的习惯，但如果是空腹喝牛奶的话，就可能会对肠胃功能造成影响。在经过了一个晚上的睡眠之后，胃早已排空，正是需要补充能量的时候，此时如果不吃主食就喝大量牛奶，就会难以获取到早上工作学习所需要的能量，精神状态也会不佳。

Answer 3

有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且牛奶中宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。

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Answer 4

空腹的时候，一般建议最好不要喝牛奶，建议最好可以少量吃一些食物之后再喝牛奶。空腹喝牛奶的话牛奶中的蛋白质会与胃酸或者是肠道分泌物结合容易形成蛋白质结块，而不利于蛋白质的吸收，而且大量的结块还可能会在肠道内堆积，不利于肠道的蠕动。而且牛奶本身属于一种润肠通便的食物，在空腹的时候摄入人体有可能会导致腹泻。

Answer 5

早晨不宜空腹喝牛奶，胃功能还没有反应过来，吸收不好。而且牛奶是流食，早晨胃里面空空如也，牛奶在胃里面的停留时间太短了，喝之前吃点高淀粉的食物比较好。睡前喝牛奶有助于睡眠。上午9点到11点之间可以用牛奶补充能量。
相对于怎么喝牛奶，喝什么牛奶比较重要点。现在总是觉得国产牛奶不敢喝，一会儿这个事，一会儿那个事的，没断过。前段时间从优奶网买了箱比利时进口的应赞牛奶，试了一下，口感还不错，家人也比较喜欢喝，暂时就喝这个牛奶了。