Question

怀孕前准爸爸应注意些什么？

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Answer 1

怀孕不仅仅是妈妈的事，爸爸也同样重要，爸爸也需要有一个良好的身体，才能孕育一个健康的宝宝，在备孕前，爸爸和妈妈都需要做好相关的工作，做好各项检查。

其实，很多准爸爸对受孕并不重视的，总是认为，受孕是女人的事情和男人无关，实际上，这是一种错误的说法。怀孕是夫妻双方共同完成的事情，既然是共同去完成的，就必须要共同去做好备孕工作。如果准爸爸没有优质的精子，又怎能生出健康的宝宝呢？所以准爸爸在怀孕之前做好备孕工作是非常有必要的。

怀孕前准爸爸应注意些什么？

一、很多准爸爸都会有抽烟喝酒的坏习惯，抽烟喝酒会影响到健康，尤其是会影响到精子的质量。在怀孕之前，准爸爸一定要严格的戒烟禁酒，避免烟酒影响到精子质量，而影响到下一代的健康，影响到受孕率。

二、准爸爸要将身体调理好，多吃含蛋白质的食物，有利于精子的生成，提高精子的数量和质量，强体质，提高免疫力，对准爸爸的身体起到很大的帮助，对受孕也非常分有利。

三、准爸爸要多补锌，锌与精液的质量及密度也是有一定关系的，缺锌会影响到精子的代谢与活力，男人体内如果缺乏锌，就会影响到精子的代谢与活力，导致精子质量下降，从而影响受孕，准爸爸多补锌能够提高精子质量，提高受孕率。

四、准爸爸体缺乏矿物质和微量元素会引起精子数量减少，影响精子质量或性功能减退，从而影响到受孕，怎办法合理的补充矿物质和微量元素，能提高精子活力，调整免疫功能，系统改善精子活动能力，提高受孕率。

备孕是准爸爸和准妈妈必须要共同完成的工作，在备孕期间准爸爸也要将身体调理好，保持一个良好的生活习惯和饮食习惯，做好各项的调理工作，用一个健康的身体去迎接健康的宝宝。

Answer 2

怀孕前的爸爸一定要注意身体，不要吸烟，不要喝酒，保证孩子的健康，其次在怀孕之后要注意嗯母亲的心理问题，保证母亲在一个健康的环境下孕育孩子。

Answer 3

1，戒烟戒酒，想要生个健康的宝宝，这个必须戒掉。密切注意身边的辐射源和污染源
2，孕前3月夫妻双方都要避免使用药物，或者医生指导下用药，切不可自行乱用药物

Answer 4

确切的说，准备怀孕之前男性有哪些注意事项。准备怀孕之前男性至少准备3个月到半年，因为睾丸生成精子大约需要70天，然后到附睾成为成熟的精子大约20天。

所以男性至少准备1-2个生精周期。在这段时间应该注意:禁烟、禁酒、不熬夜、勿久坐、不泡澡、桑拿、汗蒸等接触高温环境和避免电离辐射。

多吃水果蔬菜、坚果、杂粮、蛋类，适当的豆制品、低脂或脱脂牛奶、海鱼，规律性生活，劳逸结合，心态平和等