Question

心情差该怎么办

Answer 1

谁都有不开心的时候，这时候需要想开些，找朋友聊天，去看看电影，逛逛街吃吃美食，跳跳舞等。别跟自己过不去，人一生也不容易，好好活着，天天快乐，健康幸福才不枉此生。

Answer 2

哭一哭发泄一下

Answer 3

找出原因：心情不好的时候我们一定先要静下心来分析一下到底是什么原因导致了心情突然变差，只有找到了本质原因之后，才能找到最合适的调节心情的方法。
调整心态：心情不好的时候一定要学会及时的调整自己的心态，乐观的去看待问题。乐观的处理跟悲观的处理，得到的结果也是截然不同的。乐观的人可以保持一个积极向上的心态，不会过多的受到心情不好的情绪影响，而悲观的人却会将负面情绪无限放大，让自己心情变得更加差。
合理发泄：合理的发泄也有助于调节自己的情绪，平时可以多想几种发泄的方法，在心情不好的时候尽情的发泄一下，不好的情绪发泄出来了，自己的心情也就慢慢变好了，但是需要注意的是千万不要将坏脾气发泄到自己亲人身上啊，这样反而会影响到亲人的心情。
转移注意力：碰到导致自己心情不好的人或事的时候，就不要去想太多了，惹不起还躲不起吗，去找一些能够让自己开心的事情去做，等待心情好了之后再想解决的方法。
找人倾诉：所谓诉苦，就是指在自己心情不好的时候，找个知心的朋友倾诉一下，将自己心中的不快都说出来。其实很多人都有向人诉苦的习惯，如鲠在喉不吐不快，只要将导致自己心情不好的事情说不来，心情也就慢慢好多了。