Question

苹果怎么吃有营养

Answer 1

苹果含有苹果酸，有机酸，柠檬酸，属于一种酸性的物质，酸性的物质一般在饭后吃比较好，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。苹果属于一种性质比较温和的水果，没有慢性胃炎的人群，空腹的时候也是可以吃的。苹果含有多种营养成分，多种维生素和矿物质，可以促进人体的新陈代谢，还可以帮助燃烧脂肪，可以帮助减肥，保持皮肤的水润。

Answer 2

早上吃苹果最好。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。也 可以把水果煮了之后再吃，把水果煮熟了吃，不但味道不同于凉着吃的水果，而且抗癌防病的效果更好。苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高，预防胃癌、食道癌等多种癌症。梨煮一煮，润燥效果更好。

Answer 3

苹果含有苹果酸，有机酸，柠檬酸，属于一种酸性的物质，酸性的物质一般在饭后吃比较好，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。苹果属于一种性质比较温和的水果，没有慢性胃炎的人群，空腹的时候也是可以吃的。苹果含有多种营养成分，多种维生素和矿物质，可以促进人体的新陈代谢，还可以帮助燃烧脂肪，可以帮助减肥，保持皮肤的水润。

Answer 4

苹果这样吃有营养，一、把苹果(大小在二百克左右)冲洗一分钟，二，连皮一块儿吃，三，三餐时间随便吃，但只能吃一个，如果是比较大的，吃一半就行了，另一半用食用方便袋密封起来。

Answer 5

苹果去皮，切小块，泡在盐水里。

苹果沥干水后，蘸上干淀粉。

锅里倒入适量的油（用直径比较小，比较深的容器比较省油）

油热后放入苹果，炸至淀粉变硬，捞出控油。

锅里放入20毫升的油和60克白糖，用小火炒至白糖溶化，成琥珀色。

倒入苹果快速翻炒几下。

然后盛入事先抹了油的盘子里即可。