Question

动感单车是科学的健身方法吗 ？

Answer 1

我觉得应该不算，长期对半月板磨损的比较厉害。
科学健身就是用科学的方法进行健身，不盲目追求训练量，而根据自己的身体体重等循序渐进的健身。

要知道，并不是只要运动就会对身体有益。首先，不是所有人都适合运动，也不是任何运动项目都适合任何人。其次，任何运动都要遵循人体生理运动的规律，讲究循序渐进，量力而行，同时，安全运动永远要放在第一位。不规范的盲目运动，不仅起不到强身健体的作用，反而会带来运动损伤，如果因为‘运动’使身体受损，这绝对与我们的运动初衷是不相符的。

Answer 2

是的。动感单车是科学健身方式之一，因为动感单车可以帮助能够使皮肤更加紧实的身体非常好。

Answer 3

动感单车其实并不是科学的健身方法，长期使用动感单车，可能会磨损膝盖，建议还是适宜运动。

Answer 4

动感单车是科学的健身方法之一，主要锻炼脚部肌肉和肌腱及腿部力量，心肺功能锻炼。动感单车健身还需要配合其他的健身方式，综合平衡健身，才能平衡全身的发展。

Answer 5

我认为用动感单车健身不科学。
动感 单车在一个固定的台子上踩车，不动感还算科学健康，动感起来一身乱晃，对膝关节 腰椎肩臂关节都是损伤。 真正的自行车运动在有阻力时都通过变档至省力档增加踏频来保持速度，然而动感单车很多人为了追求燃脂效果刻意增加单车的阻力，这又和真正的自行车运动背道而驰。过大的阻力加过多的身体动作更加剧了关节的磨损。亢奋的音乐和教练更让你兴奋到觉察不出这种伤害。

所以，不如买一辆公路自行车到户外去骑吧！要在健身房骑单车至少别动感了，减少阻力加快踏频来达到燃脂效果吧！

追答

我认为用动感单车健身不科学。
动感 单车在一个固定的台子上踩车，不动感还算科学健康，动感起来一身乱晃，对膝关节 腰椎肩臂关节都是损伤。 真正的自行车运动在有阻力时都通过变档至省力档增加踏频来保持速度，然而动感单车很多人为了追求燃脂效果刻意增加单车的阻力，这又和真正的自行车运动背道而驰。过大的阻力加过多的身体动作更加剧了关节的磨损。亢奋的音乐和教练更让你兴奋到觉察不出这种伤害。 所以，不如买一辆公路自行车到户外去骑吧！要在健身房骑单车至少别动感了，减少阻力加快踏频来达到燃脂效果吧！