Question

动感单车是科学的健身方法吗 ？

Answer 1

骑动感单车对减肥是非常好的运动，能够帮助减肥。人体过多的脂肪往往是由于摄入能量过高，而消耗的能量过少，能量就会以脂肪的形式存在身体里面。在不加大入量的时候增加运动消耗量，能够有效的让身体里边的能量产生一个负平衡，也就是运动的消耗量大于摄入量，长此以往才能够把积存的脂肪一点一点的消化下去。动感单车这样的运动对增大能量的消耗是非常有利的，是一个非常好的运动。

Answer 2

我觉得骑动感单车是科学的健身方法，就相当于跑步一样，有益身体健康，尤其是对三高患者，有较大的辅助治疗作用。

Answer 3

动感单车可以说是一个科学的健身方法但是不是唯一的健身方法要掌握一定的要领掌握尺度不要过度的锻炼？过多的锻炼也会对身体造成一点的

Answer 4

动感单车被称为减脂利器，但有种说法它是用生命在减脂。这是为什么呢？空中健身来告诉你，因为动感单车的运动轨迹是锁死的，就好比你全身的重量都压在腿部上，如果你的股二头肌力量不够，不参与屈膝，那么腿部承受的力量是非常巨大的。
动感单车运动中有很多动作需要脊柱离开中立位，进行各种弯曲、扭转的动作，脊柱容易不稳定，对腰椎有很大损伤，如果长期运动下去，甚至会发生错位的风险。所以训练前一定要热身，否则对关节损伤也是巨大的。训练时不要把力量都集中在膝盖

Answer 5

动感单车并不是科学的健康方式，我觉得也就一般般，感觉也不是特别的好，所以你可以根据一下这些情况进行好的结果。