Question

代餐粉真的有效果吗?

Answer 1

代餐粉对于减肥还是有一定的效果的，主要是说它会对称一些，营养成分比较低，可能是说会影响营养不良，所以说你减肥的情况应该注意控制饮食，加强锻炼就可以。

Answer 2

代餐粉就是多种所谓的营养食物，按照一定的比例混合在一起，然后经过破壁机的粉碎研磨成粉，吃的时候按照自己需要的量冲泡一杯，来代替食物。所以叫作代餐粉。
要说代餐粉有效果吗，答案是肯定的。它本身就是多种营养食物的搭配混合，有营养是不成问题的。但要说它有多神奇，也不要这样认为，别被商家的宣传给忽悠了。自己到底适合不适合吃，需要听从专业人士的建议，不要盲目偏听偏信，这样反而容易影响到自己的健康。

Answer 3

代餐粉真的有一定效果。建议如果条件允许还是正常饮食，才能获得更全面的营养。

Answer 4

　　不少减肥的小伙伴嫌减肥又累又难，想通过三餐都吃代餐粉减肥。光靠吃代餐粉减肥，可能把自己的身体给弄垮。市面上的代餐粉质量良莠不齐，部分代餐粉营养配比不均衡。长期食用，可能导致使用者营养不良。
　　另外，由于吃代餐粉减肥几乎相当于节食减肥。任何以节食为方式的被动式减肥，效果看似明显。其实，都会让基础代谢率降低。人的基础代谢率一低，便很难快速恢复。如果你恢复正常饮食，此时摄入的热量将远高于消耗的热量，很容易陷入“越减越胖”的怪圈。
　　吃代餐粉减肥，建议不要三餐都吃，一餐吃代餐粉即可。这种减肥方式既减少了每日总热量的摄入，又保证了每日营养摄入，减肥不伤身。
　　如果执意想三餐都吃代餐粉减肥，建议在医生或者营养师的指导下补充其他营养元素，也可吃代餐粉时搭配一些其他食物，保证营养均衡。
　　减肥万变不离其宗，管住嘴，还得迈开腿，才能健康地减肥。

Answer 5

代餐粉也是有一定作用的，因为代餐粉的热量是比较低的，而且代餐粉主要成分是膳食纤维的食物，饱腹感比较强，而且热量较低，用来代餐在减肥期间是比较理想的。另外代餐粉当中还含有一定的营养成分，比如维生素、碳水化合物等，可以给身体补充一些营养，但是在减肥期间也需要适当的摄入一些蛋白质，不要饮食过于单一。